זמן של סתיו

נכתב על ידי תלמידת מקרוביוטיקה בכדי להעשיר ולחלוק את הידע שנרכש, כל האמור כמובן בגדר המלצה אוהבת בלבד..

+

החיבור בין גוף, נפש ומראה חיצוני הוא חד משמעי ואין איך להפריד את חלקיו של האדם,

המצב הנפשי והפיזי שלנו לעולם יבואו לידי ביטוי במראה החיצוני שלנו.

בלימודי המקרוביוטיקה ישנו דגש ענק על עונות השנה וסיפוק התנאים האופטימליים לגוף בכדי לאפשר בריאות, נפשית ופיזית ..

על פי הרפואה הסינית עונת הסתיו היא העונה של אלמנט המתכת ומתאפיינת בתחושת כיווץ, התכנסות, שחרור ופרידה, יובש, איסוף והכנה ולחורף.

שלושת חודשי הסתיו נקראים "שפע ואיזון" ומומלץ ללכת לישון מוקדם ולקום מוקדם,

להיות בתשומת לב לאקלים הרגשי המושפע מהשינוי החיצוני,

לשמור על רוגע ושלוות נפש.

האקלים בסתיו הוא יבש ולכן התזונה שלנו תהיה עשירה במזונות מלחחים ונמנע ממזונות המייבשים כמו בצל חי ושום חי לדוגמא.

האיבר בגוף שיש לחזקו בעונת הסתיו הוא הריאות. 

את הגוף נחזק במהלך הסתיו על ידי הוספה של מאכלים לבנים לתזונה שלנו כמו שומשום, שיבולת שועל, 

אורז מלא בבישול עם יותר מים מהרגיל בלכדי ללחח אותו, טחינה, שקדים, אגוזים צנוברים,  ועוד ועוד.

את היובש הפנימי נרגיש בעור על ידי קמטוטים ושפתיים סדוקות, יובש בעיניים שיעול טורדני ויבש, עצירות או חוסר דם - אנמיה כל המצבים האלו הם סימנים לעצור ולנסות לדייק את התזונה שלנו, את שעות השינה שלנו ואת המצב הנפשי שלנו.

ההמלצות שלנו לסתיו, קחו נשימה עמוקה ותהנו מהשלכת זה שמן של התחדשות, פנקו את העור בקרם האהוב עליכן, נסו למרוח על עור לח וכך ללכוד את הלחות בו, הקפידו על שטיפה טובה של עור הפנים בכדי לאפשר לקרם/ סרום לחדור ולהזין את העור בצורה הטובה יותר.

המוצרים האהובים עליכן בכל סתיו וחורף מחדש ממש כאן..

מי ייתן ויעבור עליכן סתיו רגוע ושליו, מוזמנות להגיב ולשאול שאלות נשמח להיות איתכן כאן..